En notant quotidiennement les moments lors desquels tu dédies
au moins 15 minutes à ton bien-être, il sera beaucoup
plus motivant de poursuivre le défi!
Prenez un moment pour prendre soin de vous, et ce, chaque jour. Pour vous aider à réaliser le défi, nous avons mis à votre disposition une foule de trucs et astuces avec l’aide de nos ambassadrices!
Infusez une dose de bien-être à votre quotidien!
Prenez un moment pour prendre soin de vous, et ce, chaque jour. Pour vous aider à réaliser le défi, nous avons mis à votre disposition une foule de trucs et astuces avec l’aide de nos ambassadrices!
Infusez une dose de bien-être à votre quotidien!
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Les trucs simples proposés par Kimberly pour des plantes en santé
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Découvrez les postures favorites d’Eve afin de faire une transition tout en douceur entre le sommeil, le réveil et la journée qui débute.
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Réinventez votre pause-collation avec ce thé glacé fait maison par Virginie.
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Kimberly nous dévoile ses essentiels pour réaliser un espace détente en deux temps, trois mouvements.
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Une simple séance de 15 minutes d'automassage procure une foule de bienfaits
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Des étirements simples à faire lors de votre journée de travail!
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Trois types d’ingrédients nécessaires pour le concevoir soi-même
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Rendre l’utile à l’agréable: faire son épicerie dans des marchés locaux pendant la saison estivale!
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Idéale pour faire le pont entre le mode travail et le mode soirée, une pratique en fin de journée permet d'évacuer le stress et d'entrer dans une énergie plus positive.
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