Esprit

Concentrez-vous sur le moment présent

Donner une pause à son esprit est primordial afin de maintenir son équilibre. Faites des activités qui vous permettront de vous recentrer et de ralentir, telles que du yoga, de la lecture ou de la peinture.

Quelques idées pour vous inspirer :

  • Pratiquer le yoga ou la méditation
  • Faire de la lecture
  • Tenir un journal
  • Tricoter
  • Colorier et peindre
  • Eve Guilbert


    @eveguilbert

    Pour Eve Guilbert, c’est la pratique du yoga qui lui a montré l’importance de se connecter à soi quotidiennement. Après avoir pratiqué le ballet pendant plusieurs années, elle partage désormais sa passion pour le mouvement et le bien-être en tant que professeure de yoga au Studio Wanderlust.

    Le bien-être selon Eve

    Le yoga est arrivé dans la vie d’Eve lorsqu’elle était âgée de 16 ans. À ce moment, l’objectif de sa pratique était essentiellement axé sur la culture d’un corps en santé. Mais au fur et à mesure, ses séances de yoga ont pris un autre sens et sont devenues un moyen de connecter avec elle-même, ainsi qu’avec sa communauté.

    C’est important de prendre des moments pour développer sa force intérieure. Je trouve qu’il faut d’abord avoir une belle relation avec soi-même pour ensuite s’occuper de sa famille et de ses amis.

    Eve essaie d’intégrer une pratique de yoga ou de méditation par jour.

    Au-delà de la pratique physique, le yoga la pousse à se développer personnellement et à prendre confiance en elle.

    Tous les jours, je me sens un peu plus forte et plus outillée pour passer à travers la vie parce que j’ai des moments qui sont personnels lors desquels je connecte avec l’essence de moi-même.

    À chacun son moment

    Le mot d’ordre: penser à soi. Eve précise qu’il doit s’agir d’un temps dédié entièrement à ce qu’on aime faire et qu’il faut mettre de côté tout ce qui peut ressembler à une tâche. Dans ses pratiques de groupe, son objectif est d’inspirer les gens en les aidant à trouver ce qui fonctionne pour eux et en les guidant vers de bonnes habitudes de vie.

    « Le mot esprit, pour moi, ça évoque d’être bien dans sa peau sous toutes ses facettes. C’est de trouver un équilibre dans notre vie qui est si occupée et qui va tellement vite. »

    Soif de

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