Les conseils de nos ambassadrices pour une dose quotidienne de bien-être

Aller à son marché local

Rendre l’utile à l’agréable. C’est ce que Virginie nous encourage à faire en allant faire son épicerie dans des marchés locaux pendant la saison estivale. Bien que ce soit une tâche, il est malgré tout possible d’en profiter pour prendre un moment avec soi-même.

Lors de votre prochaine visite au marché ou à la ferme, utilisez vos sens et arrêtez-vous pour prendre conscience de ce qui vous entoure.

  • Sentir : appréciez les arômes des aliments et des herbes.
  • Regarder : laissez-vous guider par les couleurs.
  • Toucher: discernez les différentes textures.
  • Des moments avec soi-même en étant en pleine conscience de ce qu’on fait, c’est vraiment important

    Soif de

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