@stefani_missfit
03

Stefanie Derome

Mouvement
@lea_begin
04

Léa Bégin

Beauté
@beurl
05

Kimberly Denis

Maison

Du 8 juin au 17 août 2019

Relevez les défis Infusion

Cet été, nos cinq collaboratrices vous mettent au défi d’infuser une dose de bien-être à votre quotidien. Rejoignez le mouvement, faites-vous du bien !

01

Virginie Goudreault

02

Eve Guilbert

03

Stefanie Derome

04

Léa Bégin

05

Kimberly Denis

Es
prit

02

Esprit

Défi: Identifier des moments pour soi
Chaque jour, et ce pour les 2 prochaines semaines, réservez trois moments pour penser à vous et profitez-en pour faire une activité qui vous procure du bien-être et vous permet de vous concentrer sur le présent.

Eve Guilbert


@eveguilbert

Défi Infusion

Les défis à venir

Mouve
ment

03

Mouvement

Que ce soit au gym, à la maison ou en te rendant au travail, seule ou en groupe, donne-toi l’occasion de bouger au moins 20 minutes par jour, et ressens-en les effets sur ton corps, mais aussi ton esprit et ton moral !

Stefanie Derome


@stefani_missfit

Beau

04

Beauté

Repense ta routine matinale pour prendre 5 minutes de moins qu’à l’habitude lorsque tu te prépares, en prenant conscience des traits que tu aimes chez toi.

Léa Bégin


@lea_begin

Mai
son

05

Maison

Faites de votre maison un espace pour vous ressourcer: que ce soit pour créer, jardiner ou vous détendre, dédiez un endroit de votre habitat à votre bien-être.

Kimberly Denis


@beurl

Défi Infusion

Les défis terminés

Nutri
tion

01

Nutrition (Terminé)

Défi: Se nourrir au rythme des saisons.

Pour les deux prochaines semaines, prenez conscience de la provenance des aliments dans votre assiette et adaptez votre menu pour y intégrez des légumes de saison, plus frais et plus goûteux!

Virginie Goudreault


@vgoudreault

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